Smoothie time !
Smoothies, jus, compote de fruits, j'adore en faire et encore plus en boire ! Pas forcement besoin d'avoir une centrifugeuse ou un extracteur de jus pour se faire de bons smooties maison; la preuve depuis que je n'ai plus de centrifugeuse je fais tout avec mon petit mixeur.
Nous avons donc besoin de mettre dans ce mixeur:
1 dizaine de fraises
1 quinzaine de myrtilles
1 dizaine de groseilles
2 bananes
3 c à s de yaourt coco
2 c à s de lait de soja
2 c à s de lait de soja à la vanille
3 c à s de crème de cajou
Lorsqu'il fait très chaud vous pouvez également ajouter trois ou quatre glaçons dans le bol à mixeur.
Enjoy !