Smoothie mango


Hello !


Un petit air de vacance par ici, mais en fait non haha (du moins pas pour moi).

Le bon côté des choses c'est que cette semaine le soleil revient enfin ! Donc pourquoi pas se faire de petits smoothies, bien frais, onctueux et plein de bonnes choses dedans.



La recette est bien entendu très facile, rapide à réaliser, il vous faut uniquement un bon mixer ou blender pour que tous les aliments soient bien mélangés pour avoir un résultat homogène.

Le smoothie est bien entendu sans gluten. Je n'ai pas mis de mesure particulière pour la quantité de lait végétal, car selon votre goût, vous pouvez avoir une texture onctueuse (limite crème glacée) en mettant que deux cuillères à soupe ou bien un smoothie assez liquide avec beaucoup plus de lait.



Passons aux ingrédients:



  • 1 banane

  • 160gr de mangue congelée

  • 2 càs de purée d'amande

  • 2 càs de yaourt soja

  • 3 dattes dénoyautées

  • 2 càc de chocolat en poudre

  • 2 glaçons

  • Lait d'avoine

  • Vanille en poudre (facultatif)





- Mettre tous les ingrédients dans votre blender, mixer jusqu'à ce que ce soit homogène.

- Verser dans un verre ou bol (selon la texture que vous avez choisi d'obtenir).

- Saupoudrer de vanille en poudre et déguster !


Enjoy !



9 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout